生活習慣病の改善

鈴森内科クリニック平成「養生訓」15ヶ条

  1. バランスの良い栄養
  2. 間食、夜食はしない
  3. アルコールをひかえる
  4. 適正な体重（BMI≦26.4）
  5. 適度の運動
  6. ストレス解消
  7. 禁煙
  8. 良い睡眠
  9. 治療を開始したら中断しない
  10. 定期的に検査を行い合併症をチェックし、日常生活の修正を行う。
  11. 民間薬、万能薬に惑わされるな
  12. HbA1c6.4％以下に保つ
  13. 会の行事に積極的に参加する
  14. 医師、職員とのコミュニケーションを保つ
  15. 社会活動に積極的に参加する

　　

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